jueves, 18 de septiembre de 2014

Taller Coaching para mujeres

TALLER: COACHING PARA MUJERES



Descripción del curso:
¿Sabes decir que no cuando otros te piden algo? ¿Haces favores sin preguntarte si has de renunciar a alguna de tus actividades? ¿No sabes cómo decir que no a algunas oportunidades y lo quieres hacer todo a la vez? ¿Tienes bien definidos tus límites? ¿Acostumbras a quejarte por aquello que los demás no hacen en lugar de hacer una petición de manera clara y directa? ¿Qué piensas de tu intuición? A veces las mujeres nos dejamos influenciar por factores externos y/o internos fruto de nuestra biología y cultura. Este taller te servirá para tomar tus propias decisiones y evitar la autocensura. ¡CONSIGUE LA MEJOR VERSIÓN DE TI MISMA!
 ¿Cuándo? Del 9 de octubre al 11 de diciembre. Los jueves de 17h30 a 19h
Inscripciones: presencialmente en el centro cívico o por internet www.ccnavas.cat
 

lunes, 15 de septiembre de 2014

Boicoteando la felicidad



Escribo y leo artículos sobre qué hacer o cómo conseguir ser más felices. Para mí la felicidad es un estado de bienestar personal, no es tanto un estallido de alegría puntual, sino más bien una sensación constante de satisfacción, de que mi vida tiene sentido y que vale la pena. Parece obvio que muchos de nosotros queremos eso y, sin embargo, mantenemos una serie de hábitos que nos llevan en dirección contraria. Hoy quiero escribir sobre algunas de esas cosas que hacemos y nos alejan de ese bienestar del que hablo. El primero de todos y sobre el que ya he escrito en otras ocasiones, es la queja. Si nos fijamos siempre en las dificultades, en lo malo, pierdes energía en orientarte y actuar hacia lo que sí quieres. Evidentemente todos tenemos un mal día, pero la clave está en evitar que lo que pase un día afecte al resto  de la semana.
         Otra forma de boicot es olvidarnos de nuestra vida y fijarnos demasiado en los demás, permitir que otros piensen, hablen y decidan por nosotros. Parece que ser así resulta bastante cómodo: evitamos tomar las riendas de nuestra vida, no tenemos que esforzarnos por conseguir o hacer lo que nos interesa realmente y, atención al premio, ¡podemos seguir quejándonos! Aprender a respetarnos a nosotros mismos y vivir según nuestro criterio, nos servirá para ser más felices. No sólo pensar en lo que nos dicen los demás afecta a nuestra felicidad, sino también nos altera cuando guardamos sentimiento de rabia y de odio hacia otros. Perdemos nuestro preciado tiempo y nuestro bienestar sintiendo rencor, nos desgastamos y perdemos nuestra energía en otros asuntos que no nos llevan a lo que realmente queremos. La solución: no mirar atrás, deshacernos de ese odio y tomar el control de nuestra vida mirando hacia delante.
         Otra manera en la que la relación con los demás nos afecta en la búsqueda de la felicidad, es aferrarnos a personas que nos hacen daño. A veces las personas se aferran a otros por amor, pero a cambio les hacen daño. Sé que no es fácil, pero hay que hacer algo y no desperdiciar más tiempo intentando impresionarles, probando de lo que eres capaz o buscando su respeto. Si en todo este tiempo no lo has conseguido, es probable que no les interese.
         A veces esperamos a que los astros se alineen para hacer lo que queremos hacer, es decir, creemos que existe el momento oportuno. Yo misma pensando que no era el  momento perfecto, dejé pasar oportunidades interesantes para mí sin darme cuenta que ese momento perfecto no existe. Si buscas excusas para no hacer, seguro que las encontrarás. ¿Cuántas ocasiones has desperdiciado por culpa de preocupaciones? ¿Qué quieres hacer con las oportunidades que se te presenten a partir de ahora? ¿Y qué vas a hacer para encontrarlas?

         Estos son sólo algunos hábitos arraigados que nos impiden disfrutar de nuestra vida. Reconociéndolos en nosotros mismos, podemos cambiar.

         Y tú, ¿qué haces que te impide ser feliz?

miércoles, 10 de septiembre de 2014

Taller trimestral VIVIR EN POSITIVO

  • Vivir en Positivo Dicen que por cada emoción negativa son necesarias 3 positivas. El impacto que tiene lo negativo es tan fuerte que tenemos que resaltar las cosas positivas para poder compensarlo. En este taller trabajaremos para conseguir focalizarnos en lo positivo y dejar a un lado la queja. Potenciando lo positivo y siendo más conscientes de nuestras virtudes y fortalezas, podremos superar las situacones negativas más fácilmente. Aprendamos a dirigir los pensamientos y las emociones en la dirección positiva.    
¿Cuándo? los lunes de 11h a 12h30
¿Dónde? en el Centro Cívico de Navas (Barcelona)


inscripciones online: www.ccnavas.cat



¿Te interesa este taller, pero el horario o los días no te van bien? Ponte en contacto conmigo por mail a quiendijoquenopuedes@gmail.com o llámame al 699.354.835