jueves, 25 de julio de 2013

Frases para pensar

Aquellos que nunca tratan de elevarse, por supuesto que nunca caen. 
Nunca dan un paso en falso, nunca se mueven, simplemente permanecen donde están.

OSHO

martes, 23 de julio de 2013

Consecuencias

A la hora de definir nuestra meta, también tenemos que determinar las consecuencias de conseguir aquello que deseamos... y tener en cuenta también las posibles consecuencias negativas.

CUENTO: DEL ALQUIMISTA

Saben positivamente, los que de tales cosas entienden, que en la ciudad de Aquisgrán, y a fines de la Edad Media, un judío alquimista halló el secreto de no envejecerse. Fortalecido por su pócima, que le permitiría vivir en todo vigor ciento cincuenta años más que el común de los hombres, dedicó la plenitud de sus días a buscar el secreto de no morirse. Dicen que lo halló, y que desde entonces, busca aquel veneno poderoso sobre todos que le permita, al desgraciado, morirse.

Eliseo Diego. Divertimentos

martes, 16 de julio de 2013

Cuento: El árbol de los deseos

Una de las características que ha de tener la definición de nuestros objetivos para poder conseguirlos es que se enuncien en positivo, es decir, sin negaciones...

CUENTO: EL ÁRBOL DE LOS DESEOS

Una historia de tigres de la India habla de un viajero muy cansado que sentó a la sombra de un árbol, sin sospechar que acababa de encontrar un árbol mágico, el árbol que hacía realidad los deseos.

Sentado en el duro suelo, pensó que sería agradable estar en una cama blandita. De inmediato la cama apareció a su lado.
                                                                                            

Sorprendido, el hombre se tumbó en ella, diciéndose que el colmo de la felicidad sería que una joven viniese a masajear sus cansadas piernas. La joven apareció y le hizo un masaje. 

- Tengo hambre - se dijo el hombre-, y en este momento comer sería una delicia. 
Apareció una mesa, abarrotada de suculentos alimentos. El hombre se regaló. Comió y bebió. La cabeza le daba vueltas. Sus párpados, por la acción del vino y del cansancio, se cerraban. Se echó en la cama y pensó de nuevo en los maravillosos sucesos de aquella extraordinaria jornada. 

- Voy a dormir una hora o dos - se dijo-. Con tal de que un tigre no pase por aquí mientras yo duermo.

Entonces apareció un tigre y lo devoró.


Carrière, J.C.


viernes, 12 de julio de 2013

Estableciendo objetivos

Sentirnos eficaces y satisfechos con nuestro día a día y con nuestra vida se consigue en gran medida por el hecho de establecernos unos objetivos, unas metas personales o un propósito de vida que nos motive. Probablemente una de las causas por las que uno se siente infeliz o fracasa es la falta de una meta, de una aspiración. De la respuesta a esa pregunta existencial: ¿hacia dónde voy?

El tema es que a la hora de definir nuestros objetivos, no basta con tener sueños o esperanzas. Estos no dirigen nuestra conducta. Las metas hay que concretarlas, los objetivos han de ser específicos, que nos hagan sentirnos comprometidos con ellos, con el fin y los resultados que queremos alcanzar. Manteniendo ese compromiso y, por consiguiente, la motivación para conseguirlo, se hará más fácil realizar aquello que no nos gusta tanto, pero que es necesario y beneficioso para nuestra meta.

Cuestionarnos si nos preocupamos por nuestros objetivos o si simplemente "seguimos la corriente", si respondemos automáticamente a lo que nos va sucediendo a lo largo  de los días, es el primer paso que tenemos que hacer. Para poder manejar mejor nuestra vida y nuestro tiempo, tenemos que determinar nuestros objetivos y actualizarlos según evolucionen los hechos y nuestras expectativas.

La primera condición para alcanzar nuestro objetivo es que sea nuestro, que responda a algo propio, a  lo nuestro y no a las necesidades de los demás.

Para definir qué queremos en la vida, Bernardo Ortín y Trinidad Ballester, en su libro Cuentos que curan, proponen este ejercicio al que llaman: La misión de su vida.
Escribe aquello que te gustaría realizar en tu vida. Sin pensarlo demasiado, simplemente escribe.
En otra hoja, escribe qué te gustaría hacer en los próximos siete años.
En otra hoja anota lo que te gustaría hacer el próximo año.
Imagina que vas a morir en pocas semanas y que todo lo que tenías que hacer está hecho. ¿Qué harías?
Compara las cuatro hojas y nota lo que se repite y las discordancias entre las distintas anotaciones.

Por último, con toda esta información, escribe La Misión de tu Vida. Hazlo de modo breve, sólo unas 8 líneas.

¿Te ha ayudado este ejercicio?

jueves, 11 de julio de 2013

Frases para pensar

... y después de todo el conflicto que me has contado, ¿cuál sería un buen resultado para ti? 
¿Qué desearía conseguir?


Bert Hellinger

jueves, 4 de julio de 2013

Frases para pensar

Cuando respondas con esponteneidad y no reacciones, nacerá la acción.
 La acción es bella, la reacción es horrible. 
Solamente el hombre consciente actúa, el inconsciente reacciona.

OSHO

martes, 2 de julio de 2013

TALLER AUTOESTIMA

TALLER DE AUTOESTIMA


"El amor hacia uno mismo es el punto de partida del crecimiento personal 
que siente el valor de hacerse responsable de su propia existencia"

Viktor Frankl

¿Te consideras víctima de injusticias?

¿Esperas que algo o alguien te saque las castañas del fuego?

¿Y si supieras cambiar eso?

¿Te gustaría ser más optimista? ¿Tener mayor seguridad y una autoimagen más positiva?

Si tu respuesta es SÍ, ¡es hora de dar el paso!

¿Estás dispuesto a hacer alguna actividad que te ayude a cambiar tu vida?


Quererse a uno mismo es el paso previo para tener una vida plena. En ocasiones nos angustiamos por la forma en que pensamos respecto a  algún acontecimiento o situación. En este taller aprenderás  a auto evaluarte y reconocer aquellos pensamientos y creencias  que te provocan sentimientos negativos. Aprenderás a frenarlos para que no te dominen. Aprenderás a generar emocione spositivas hacia ti mismo, a valorarte por quien eres y a tener una actitud positiva.


Formato:
Taller grupal
Pack individual presencial o semipresencial


Duración: 8 sesiones



Pide más información en: quiendijoquenopuedes@gmail.com o llamando al 699.35.48.35