viernes, 26 de octubre de 2012

La Contra:Para ser feliz, basta con dejar de ser no feliz

Hoy comparto una entrevista a Félix Torán de La Contra de La Vanguardia 
En ella, Félix Torán nos habla de cómo encontrar nuestra felicidad persiguiendo lo que realmente queremos. Para ello es necesario conocer nuestra visión y misión en la vida, de la que derivan nuestras metas y valores.
Por otra lado, nos da también algunas pistas sobre la gestión del tiempo.

La Contra: Félix Torán


¿Cuál es tu misión?
"Como mínimo es la de ser feliz. Se trata de un proceso de autodescubrimiento. Hay que cuestionarse tres cosas: quién soy, cuáles son mis talentos, qué voy a hacer con ellos y a quiénes voy a dirigirme. Si no sabemos por qué hacemos lo que hacemos, perdemos la motivación."

miércoles, 17 de octubre de 2012

Metas 3: El sistema de metas de Jim Rohn

Hoy comparto con vosotros otro sistema de metas, el de Jim Rohn, que consta de 7 pasos:

Paso 1: Escribe tus 5 logros más importantes hasta la fecha

Te preguntarás cuál es la importancia de este paso. Se trata de reconocer tu potencial para poder seguir alcanzando más logros. Fíjate que digo reconocer tu potencial, ya que ese potencial está ahí, ya lo tienes, pero hay ocasiones que lo olvidamos. Si lo hiciste una vez, lo podrás hacer de nuevo. Y si obtuviste tus logros siendo desordenad@, imagínate lo que puedes conseguir estando totalmente enfocado!

Paso 2: Escribe todo lo que quieras en tu vida en los próximos 10 años

Escribe rápidamente lo que quieras conseguir, sin pensarlo e incluso de manera abreviada. Escribe lo que realmente desea, no lo que creas que puedes conseguir. Escribe a corto, medio y largo plazo. Piensa en aquello que te llenará de satisfacción, aquello que sea importante para ti (viajes, habilidades que quieras aprender, idiomas, casa, experiencias, escribir un libro, participar en un proyecto solidario, aprender a tocar un instrumento, tener buena relación con tu familia, cambiar hábitos, etc.)

Paso 3: Asigna a cada cosa de tu lista un número: 1, 3, 5 o 10

El número representa los años que consideras que tardarás en conseguir tu meta. 

Paso 4: De tu lista a conseguir en 1 año, identifica las metas más importantes para ti

Estos objetivos a un año serán a los que dedicarás la mayor parte de tu tiempo, energía y compromiso.
Al ser metas importantes para ti, tendrán un impacto positivo en tu vida de manera que te darán el impulso necesario para seguir trabajando en las demás metas de tu lista.

Paso 5: Contesta a la pregunta "¿para qué lo quiero?"

Para tus 4 metas más importantes, respóndete en tres o cuatro líneas. a estas 2 preguntas:
¿Por qué es importante? ¿Por qué la elegiste?
El motivo es más fuerte que la meta en si. Contestando a esas dos preguntas fortaleces tu automotivación, autodisciplina y autoestima.
Recuerda que tú eres el responsable de conseguirlo o no.

Paso 6: Identifica el número de metas a 1, 3, 5 y 10 años

Identificarlo de esta manera te ayudará a establecer un equilibrio entre el número de metas a corto, medio y largo plazo. Si sigues teniendo metas cada vez que alcances una, nunca acabarán tus objetivos y te mantendrás activo y motivado.

Paso 7: ¿En qué persona me debo convertir para alcanzar estas metas?

¿Qué tienes que aprender o mejorar para lograr tu meta?Lo más valioso de alcanzar nuestros objetivos es el proceso de aprendizaje y crecimiento personal

Tener una lista de metas y enfocarte en lograrlas, te mantendrá creciendo toda tu vida.

lunes, 15 de octubre de 2012

"Haz que todos los días se te pose en el hombro un pajarito que te pregunta: 
¿Este es el día? ¿Estoy preparado? ¿Estoy haciendo todo lo que tengo que hacer?
 ¿Estoy siendo la persona que quiero ser?"
Mitch Albom. Martes con mi viejo profesor

miércoles, 10 de octubre de 2012

Metas: Sistema de metas de Brian Tracy

Este es uno de los distintos sistemas de metas que se pueden utilizar. Este método implica 7 pasos:

Paso 1: Decide exactamente lo que quieres
Se trata de especificarlo todo, hasta el último detalle, ya que, normalmente, las metas generales rara vez se cumplen.

Paso 2: Escríbelas
Escribe aquello que quieras conseguir. Es importante tener por escrito nuestros objetivos: todo aquello que se queda en nuestra mente se acaba convirtiendo en fantasía.

Paso 3: Establece una fecha límite para lograrla
El establecimiento de fechas y plazos no es cuestión baladí, sino que te mantiene enfocado hacia tu objetivo y da un sentido de importancia, y en ocasiones hasta de urgencia, para realizar los pasos necesarios para alcanzar tus metas.
A nivel subconsciente, establecer fechas límite hace que nos programemos para que las cosas sucedan con mayor rapidez.
En caso de que tu meta sea a largo plazo, establece metas intermedias (semanales, mensuales...o anuales). De esta manera podrás medir tu progreso y enderezar el rumbo cuando sea necesario.

Paso 4: Haz una lista de todo lo que puedes hacer para lograr tu meta
Cuanto más larga sea esa lista, más motivado estarás para alcanzar tus metas. La importancia de escribir todo un repertorio de acciones es que tu mente se enfoca en la solución y no en el problema. De esta manera la mente se abre a todas esas posibilidades que existen para alcanzar tu objetivo. 

Paso 5: Organiza tu lista por secuencia y prioridad
La organización en cadena determinará el orden de las tareas que te has fijado para alcanzar el objetivo. Establece la prioridad de esas acciones según su importancia... y con ese orden ya tendrás un PLAN DE ACCIÓN. Sólo tienes que cumplirlo!

Paso 6: Ponte en acción
Cuando una persona logra su objetivo es porque ha hecho algo para conseguirlo. Los que no lo logran suelen encontrar excusas para posponer su PLAN y pierden en cada justificación energía y motivación.

Paso 7: Haz algo todos los días para acercarte a tu meta más importante
¡¿Todos los días?! Eso significa que durante los 365 días del año deberías hacer algo para alcanzar tu objetivo, aunque sea algo tan simple como leer un artículo relacionado con tu meta 10 minutos al día. 


 Trabajar en nuestras metas diariamente nos ayuda a desarrollar la disciplina necesaria para alcanzar los objetivos. La sensación de acercarnos a nuestras metas, nos da oxígeno y motivación para seguir. Si no lo hacemos así, nos sentiremos ahoragos en el conformismo.

miércoles, 3 de octubre de 2012

METAS

Ningún sistema para fijar metas es mejor que otros. Cada uno tiene sus particularidades y se trata de encontrar el que mejor se adapte a ti, aquel con el que te identifiques y te sientas más cómodo a la hora de aplicarlo para conseguir tus objetivos y lograr, al fin, esos cambios que deseas.

Los sistemas para definir metas tienen cosas en común: define con claridad lo que quieres conseguir, escríbelo, fija un tiempo para lograrlo y ¡PASA A LA ACCIÓN!

Al fin y al cabo, tener un sistema de metas o un plan es mejor que no tener ninguno. De todas formas, recuerda que lo que hace que un plan funcione es el COMPROMISO CONTIGO MISMO
Ese compromiso que asumas para alcanzar tus sueños es lo que te mantendrá enfocado en la realización y consecución de tus metas.